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赖床不利健康 睡超过8小时更易中风
编辑:宁海网编辑 来源:网路转摘 2016-02-19 23:52:33 我要评论
  中评社香港2月19日电/早上不理闹钟响继续赖床可能看似无害,但其实有害健康。医学研究指出,晚上睡眠超过8小时大幅提高中风机率。 

  据中央社引述“每日邮报”报道,一项针对近29万人的研究显示,晚上睡7到8小时可能预防中风机率。 

  但美国纽约大学医学院(New York University of Medicine)研究发现,睡超过这个时间的中风机率会增加1.46倍。 

  而睡眠不足7小时也会提高中风机率22%。 

  这项研究结果18日在洛杉矶召开的美国中风协会(American Stroke Association)会议上发表,研究人员分析造成中风风险的因素。 

  他们考虑了28万8,888名2004年到2013年间参与调查的成人健康、生活型态、年龄及族裔。 

  研究人员也分析民众睡眠时间及运动量,例如走路、游泳、骑脚踏车或从事园艺。 

  专家说,每晚睡7到8小时,1周运动3到6次,每次半小时到1小时最有益预防中风。

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