导读：

第一页：雀斑MM 内外兼修 不能晒

第二页：黑斑MM 下斑保湿 重去黑

第三页：黄褐斑MM 按摩调理 制造斑点好情绪

雀斑MM 内外兼修 不能晒

雀斑MM代表 Mandy 25岁 外企职员

长斑经历

我遗传了家族的雀斑，主要分布在颧骨。不过我的整体肤色还是很白的，这也让雀斑更明显了。因为我很讨厌防晒霜那种油腻的感觉，所以不用防晒品。我喜欢用粉底液，既能遮住我的斑，也没让我感觉到晒黑。但是卸妆后的雀斑还是让我很烦恼！我断断续续用了很多美白产品，但是效果不明显。后来听说雀斑这种东西是祛不掉的，就很快放弃了。

现在，我只能用粉底霜遮盖才能显得皮肤白一些。但我总不能整天盖着厚厚的粉底液见男友吧？我已经不奢望彻底除掉它们了，可是能不能有什么办法让这些雀斑淡化呢？

前车之鉴

不注重防晒，导致黑斑出现与雀斑叠加；只在外护理上做功课,忽视了很关键的内调养。

1．全年防晒不偷懒

雀斑MM的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化或很快恢复原貌，在皮肤的底层，都会留下受伤印记，并可能在日后显现为黑斑。黑斑的叠会加剧雀斑，脸就更黑了。所以，雀斑MM更是要注意防晒。无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

2．小秘方内调养

很多有雀斑的明星都采用过这个小秘方：每天喝1杯西红柿汁或者 胡萝卜汁  。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。不过胡萝卜汁喝多了会让脸发黄，那么，就要多敷美白面膜了。

下斑支招

① Dior迪奥雪晶灵焕白亮采离子淡斑修复精华 980元

虽然利用美白产品祛除雀斑的可能性不大，但你还是需要淡斑精华对付叠加在雀斑之上的 黑斑 。含有PABR主动亮肤调节因子的离子贴可能会让你有轻微的刺痛感觉，那是它正在将高效的抗色斑浓缩精华深入最底层!

② LA ROCHE-POSAY理肤泉特护清爽防晒露SPF60/PA+++ 268元

提供 皮肤  医学级的UV防护，有效预防晒伤晒黑，超清爽质地，也许会改变你对防晒霜过油的印象。特别配方,让敏感的雀斑MM尽管放心使用。

③ IPSA茵芙莎炫透光采防护日霜 SPF30 PA+++ 340元

特别添加了“防止角质层堆积”特护功效,每日早上作为护肤的最后一步使用，可保证你的美白精华的畅快吸收。

④ BOBBI BROWN 波比布朗亮妍美白两用粉饼 SPF20 PA++ 520元

建议 雀斑 MM的包里都备上这款超细粉质的粉饼。超强UVA/UVB抗紫外线配方，特别适合需要全天 防晒 的雀斑MM。

长斑经历

因为职业和肤色的关系，我很早以前就开始用美白产品了。因为我的肤色偏黄，然后又长期与电脑为伴，脸色看起来总是有点没精神。

3年前，一次滑雪晒伤治愈后不久，我发现眼角的下方分布了一些色斑，还有鼻子左边靠近眼睛的部位也有一点点，之后每次照镜子都会特别关注这些地方。后来我用过祛斑的精华乳，用了一管之后，感觉效果不是特别的明显。现在这些小斑点越来越深，我拿它们毫无办法，这一直是我的遗憾。

前车之鉴

祛斑只用精华乳，护理过程太简单了！

1．下斑先除老化角质

由于色斑产生于基底层，所以有效的淡斑护肤品，应该是作用于肌肤深层的。所以推荐你用“去除含黑色素的老化角质”的方法，从内到外来淡斑。平日里可以先局部去角质，再进行美白护理。祛除黑斑最为“极致”的方法，就是通过激光或脉冲光祛斑。

2．美白别忘加强保湿

美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层的角质变干净。但是刚刚更新的角质也非常需要添加水分和营养的保护。充足的水分可以维持肌肤的新陈代谢，加速下斑的过程。除了面膜，湿敷化妆水也是个补水好办法。

3．巧妙遮瑕黑斑隐于无形

下斑是场持久战，一步到位不太可能。但是我们还是可以用遮瑕的办法，照样光鲜地出门。正确的方法是：不要使用过白的遮瑕膏，那样只会让色斑更加显眼。比粉底颜色浅一号或二号的遮瑕产品最合适。用指腹蘸一点，涂在斑点上，以按压的方式让它与皮肤融合。注意一定是按压，而非横向涂抹，再用粉底与周围肌肤均匀过渡，黑斑就隐于无形了!

下斑支招

① BIOTHERM碧欧泉智慧净白控酶精华 650元

黑斑MM的重要功课就是抑制黑色素,增加净白因子。这款蕴含智慧酶控制美白系统，能有效抑制酪氨酸酶的活性，规律黑色素分泌，加速色斑的淡化。

② M.A.C完美遮瑕笔 160元

这款专业遮瑕笔提供乳霜质地、中度遮盖力的哑光妆效。精确遮盖色素沉着、色斑和其他瑕疵，携带便捷,值得“败”回家。

③ Clinique倩碧超凡嫩白淡斑精华露 480元

独特的滚珠“按摩”器，能让你在看电视的时候也能继续下斑功课!轻柔按摩可以帮助黑斑表层的死皮细胞脱落，下斑的速度也加快了。

④ SISLEY希思黎角质护理霜 520元

黑斑处于真皮层,过厚的角质难以下斑。这款去角质产品口碑一向不错。只要均匀地涂满脸部,像面膜一样待上几分钟，然后洗掉,角质就祛除干净了,神奇吧!

⑤ Chanel香奈尔美白密集护理精华液 2095元

28天的密集护理，正好与细胞新陈代谢的速度同步。28天就能看到淡斑的效果,速度真的跟过去不一样了。

长斑经历

我的斑点是令人头疼的黄褐斑，当医生告诉我的时候，真是让人沮丧！它们从我20多岁开始长起来，主要分布在眼睛下面的两颊处。这些讨厌的斑还跟我的生理周期有关，每次来的时候下腹常有胀痛的感觉。这么多年了，我的美白功课一点儿没落下，可是效果仍是不大。从无到有，从浅变深，从小变大，眼看着干净的皮肤变得晦暗、多斑，失去光泽很是烦恼！

现在我每天出门前都必须用粉底液遮盖，好让我看上去白净一些。我很想知道，像我这样由内分泌失调引起的斑点，还有救吗？

前车之鉴

紧张的情绪对去斑不利，没有照顾到 斑点 的情绪。

斑点与情绪有关，已经得到法国皮肤学专家范荷尼克博士的证实。当神经紧张、情绪低落时，肌肤会产生一种名叫CGRP的聚斑信使，作为一种传播载体，它会直接作用于表皮细胞，加剧黑色素聚集，催生顽固色斑。

在所有 斑点 中， 黄褐斑 的产生与内分泌和 情绪  有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底去斑，首先要让自己快乐起来。这套下斑穴位操，能很好改善斑点坏情绪。现在就试试吧！

Step1

彻底洁净肌肤，使用 爽肤水 后，取两粒珍珠大小的 美白产品 均匀涂抹在脸部。然后用食指依次按照晴明穴、承泣穴、瞳子髎穴、太阳穴的顺序轻按，每个穴位连续按压6下，如此重复3遍。注意整个按摩过程指肚始终都不要离开肌肤哦！

晴明穴 内眼角和鼻梁之间的凹陷处。

承泣穴 眼睛正视时，瞳孔正对下方，眼眶下缘与眼球之间。

瞳子髎穴 外眼角后下方眼眶处。

太阳穴 眉梢与眼眶之间向后约1寸凹陷处。

Step2

按摩能促进血液循环，全面促进肌肤对美白精华成分的吸收。用食指依次按照迎香穴、颊车穴、地仓穴、承浆穴的顺序依次轻按，连续按压6下，如此重复3遍。同样注意整个按摩过程指肚始终都不离开肌肤。

迎香穴 鼻翼两侧，鼻翼外缘和鼻唇沟的交接点。

颊车穴 唇角斜上方约一个半指凹陷处；或者咬紧牙齿，咬肌的最高隆起处即是。

地仓穴 唇角两侧。

承浆穴 鼻梁正下方，下唇下陷正中央。

下斑支招

① 玉兰油 净白莹采美白淡斑面膜 5片/130元

这是一款特别受按摩理论启发设计的弹力织布，敷上它的时候就开始感到不一般的压力,如果再配合快乐下斑按摩操,效果会更好。

② Lancome 兰蔻 智能愉悦臻白精华乳 790元

兰蔻 家的美白产品一贯奉行“ 情绪 美白”，“乐活”的美白方式能有效安慰 黄褐斑 的“情绪”。

③ HR赫莲娜 晶钻美白保湿露 620元

特别的清香首先就能带给你好心情!迅速渗透肌肤的质地，能帮助肌肤更好地吸收晶钻 美白 精华的有效成分.