| 三明在线 nhxxg.com 2008-04-30 11:47:08 【我要投稿】【打印】 【关闭】文字大小:【大】[中】【小】 |
三明在线健康讯：现代生活的快节奏直接导致女性心理压力过大，心理压力导致更年期提前已经使一些女性提早出现隐性更年期的症状。比如：烦躁、爱发脾气、易激动、爱生病等等。那么就应该注意了，这些症状提示您有卵巢功能紊乱了，需要进行检查和治疗。如果您想青春永驻也要了解卵巢保养的常识。
一项调查显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起。不少女性甚至对卵巢功能早衰不在意，认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。结果很多卵巢功能早衰病人都是因为不孕才被发现。
据介绍，女性卵巢除肩负传宗接代的使命外，还是女性青春的守护神，在卵巢周期性排卵的同时，它还分泌着能够维持女性青春美丽和活力的女性激素。一旦卵巢功能出现异常，分泌性激素节律和数量改变，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发许多皮肤问题的出现。如果能够及时了解卵巢功能储备，我们就可以防患于未然。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状。
卵巢功能评价可延缓衰老
复旦大学附属妇产科研究所所长李大金教授告诉记者，国外学者通过流行病学研究发现，在20岁-43岁正常女性群体中，卵巢的衰老值与年龄存在负相关性。卵泡丢失率随年龄增长是逐渐增加的，并非在某一年龄段迅速丢失。在21岁-30岁之间，数值基本保持不变。30岁后，数值随之下降。由此可知，对于事业心强的知识女性来说，30岁-31岁之前是生育的最佳年龄，以后生育力开始下降。这与临床资料及人口普查数据一致。
在此基础上，李教授利用自己发现的独特的卵巢储备功能评价系统，先是检测受试者的血清FSH水平，并在当天经超声测定双侧卵巢体积和窦状卵泡数量，根据三项指标综合判断卵巢储备功能，预测卵巢年龄。能让处于健康或亚健康状态的中青年女性及时了解自己卵巢的储备功能，及早进行干预而使卵巢衰退放慢脚步，让青春永驻。
卵巢护理无科学依据
针对不少美容院争相推出的卵巢护理项目，专家认为卵巢是腹腔内的一个器官，在皮肤表层抹精油，根本不能渗透到卵巢，目前也没有任何直接的手段可以对卵巢进行护理。即便可以，所谓的精油是否真正起到作用，还需要实践来验证。因此，对于卵巢出现早衰的女性来说，在日常生活中要多摄入蔬菜瓜果，坚持进行适当的体育锻炼，工作上注意劳逸结合，保持良好的心态和开朗乐观的性格，这些才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。
“更年期”不是“说事”的盾牌
《金婚》轰动了荧屏，剧中女主角文丽更年期的那段表演尤其贴近生活，引起很多正在经历更年期的女性观众的共鸣。
对于四五十岁年龄段的女性，进入更年期的确算得上是一件大事。由于卵巢功能衰退，导致身体出现一系列变化，比如情绪不稳定，容易紧张激动，阵阵潮热汗出等。因为这不是“病”，是性腺功能开始衰退到完全终止之间的转变，随着时间推移会逐渐消失。但老张心里对此就不太认同，认为自己家老婆都“更”了十几年了，脾气光见长。老婆现在倒是没有什么身体症状了，但情绪还是特别不稳定，一点就“着”。老张一脸愁容，想知道老伴到底还得“更”多久？
其实，更年期的情绪变化除了更年期本身的影响以外，还有一部分属于心理的变化。下面是典型的三种心理。A、曾经的事业女性
很多步入更年期的女性也同时面临着退休问题。退休失去的不仅仅是工作，也失去了一种人际关系。此时真正的问题是一种双重的被忽视，于是，家人就很自然会感受到妻子/母亲的脾气暴躁了。
处方：让自己感到重要。心理学认为，被他人、被社会需要，是人类重要的自我发展驱动力和生命存在的终极意义，脱离曾经的职位后，可以再建一种新的人际关系，例如参与社区活动、去慈善机构义务劳动，以获得归属感，这样更年期的烦躁自然就会减轻。B、家庭女性
家和家人是女性意识中最重要的部分，很多女性把自我价值依附于家、老公、孩子。有些妻子年轻时为家庭默默奉献，到了40多岁更年期常常会有“我更年期，你拿我怎么着？”的想法，把更年期变成一张挡箭牌，无所顾忌地发脾气，用以调节自己在家庭中的地位，因为效果不错，长此以往，就影响到家庭成员关系。
处方：其实，这是一种变相的回避行为。选择逃避会有短暂的心理获益，但会弱化对更年期的适应，对身心有害无益。对于此类家庭主妇型的更年期女性，建议用注意力转移的办法调整。空闲时间合理安排，报个插花、茶道，抑或是烹饪的学习班。最近也听说有50多岁的阿姨学习上网，跟远方的子女视频聊天，这些都很不错的，不妨尝试。C、自怨自艾型的女性
这类女性关注最多的既不是事业也不是家庭，而是自己本身的精神。对于身体和情绪上发生的变化，关注就是强化，并且存在着互相缠绕的心理体验，人们为更年期而焦虑，焦虑又让人们更加担忧。严重的还会患上更年期抑郁症。
处方：很多人都认为一定要用很多方式阻止这种行为，千万不要这样做，因为这只会激发女性更多的焦虑和关注，而这些焦虑又需要通过发脾气解决，结果造成更加自责，甚至抑郁。最好就像平常一样对待她，不要过多提及关于更年期的话题，避免产生心理认同。
所有进入更年期的人，最好在日常生活中从六个方面进行调整：
一、建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等要有科学节奏。
二、多参加有益的文体活动，培养乐观情绪，用情趣爱好来分散更年期各种症状的注意力，减轻不适感。三、进行社交活动，防止孤独与寂寞。
四、协调家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。
五、学会控制情绪，放弃成见，依赖和顺从别人安排，遇事退一步想。
六、了解疾病常识，定期参加体检，做到早期发现，早期诊治。 （综合报道） |
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| 责编:张连英 来源:三明在线健康 [进入论坛] |
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