| 三明在线 nhxxg.com 2008-05-11 16:38:21 【我要投稿】【打印】 【关闭】文字大小:【大】[中】【小】 |
现代条件下的育龄夫妇，为生一个健康可爱的宝宝，从优生学的角度做一个完整、科学的孕育计划很必要。在此，妇产科专家根据自己丰富的临床经验，结合当今医学现状，为您制定完整的宝宝孕育计划，衷心祝愿您宝宝健康快乐、家庭幸福美满。
准备怀孕九注意
1.注意旧有疾病的治疗：特别是在心脏、肝脏、肾脏、内分泌、神经系统方面的疾病，或是癌症等。
2.调整生活作息：戒烟、戒酒，吃药要很注意，最好咨询医师后再服用。多吃青菜、水果补充多种维他命；适度的运动有助于将来的顺产。
3.保持愉快心情：一旦决定怀孕就不要过度烦恼。碰到任何疑虑不安，马上记录下来，并请教专业医师。
4.控制体重：体重增长的太快，很容易生出巨婴宝宝，对准妈咪和宝宝的健康都不利。
5.均衡饮食习惯：多摄取鱼肉、鸡、猪等蛋白质食物，以及小鱼干、豆腐、黑芝麻等高钙食物、富含维生素A、C的黄色水果、深绿色蔬菜等；每日喝1～2杯牛奶。
6.留意产科合并症：请定期去专业医院做产检，最好能固定一位医师，这样她对你的孕期状况会很了解。
7.避免久站及弯腰动作：工作时，避免长时间站立及弯腰姿势，避免拿高处物品，或提重物造成腰部扭伤。
8.保持日常清洁：内衣裤要经常更换，保持清洁、透气和保温。养成每天洗澡的习惯，选用无刺激性的肥皂。
9.检视家中安全：在浴室、浴缸加装防滑垫，放低晒衣架高度，屋内各种尖锐物品要收放在安全地方。
孕期生活九不宜
一、不宜过多饮茶。 因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。
二、不宜过量喝饮料。一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。
三、不宜多食醋。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。
四、不宜饮酒。酒中含有乙醇，对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。
五、不宜多食山楂。现代医学研究证实，山楂对子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。
六、不宜吃热性调料。怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。
七、不宜过多吃油条。油条里含有一定量的明矾，而明矾是一种含铝的有机物。铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑，使之形成大脑障碍，增加痴呆儿的发生机率。
八、不宜过多用药。某些药物可导致胎儿畸形，常见的有强的松、链霉素、阿司匹林、眠乐通(安宁)、安定、四环素、氯霉素、长效磺胺等。若孕妇必须服用，应在专科医生指导下应用。
九、不宜过多接触洗涤剂。洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。
产前检查不能省
在妊娠期间，由于胎儿在子宫里是能经常转动的，有时正常的头位会转成不正常，如果及时发现，就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚，即使发现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。因此，定期做产前检查便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利渡过妊娠期。
整个妊娠的产前检查一般要求是9－13次，必须按照医师约定复诊的日期去检查。妊娠末期勤检查更为重要，必须遵医嘱按期检查，以便及时得到医师的指导和监护。
避免早产、瓜熟蒂落
早产是孕妇在不足月(妊娠37周以前)生产。早产发生原因是多重因素所产生的，除了孕妇本身因素外，还包括了环境的因素，在临床上大部分的研究结果多指向感染的因果关系。然而感染也只占30%的早产因素，因早产大部分原因仍然是未知及多重因子交互的反应结果。
就目前已知的危险因素及保胎的原则，从开始准备怀孕之初，就应该注意下列事项：1、尽早产检找出自己的危险因子，评估营养、身心及过去的生产史；2、补充钙、镁及抗氧化维他命C及E；3、充分休息、减少压力；4、注意症状：如下腹不适、分泌物大量增加，膀胱不适、频尿及阴道点状出血或出血，应尽早就医；5注意宫缩，有不规则收缩增加或疼痛应就医。作者：厦门友好妇科医院 主任医师王惠芳 副主任医师 施朝霞
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| 责编:刘燕灵 来源:厦门网 [进入论坛] |
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