站内搜索:
 
英国7月孕妇火灾跳楼奇迹生子 
英国夫妇结婚80周年 
鲨海历险20小时 潜水员奇迹获救 
男子玩网游休克 大狗吠叫唤醒家人 
最容易误读的六大健康理念(组图)
三明在线网 nhxxg.com  2008-05-12 20:16:31 【我要投稿】【打印】 【关闭】文字大小:【】[】【
  吃绿叶菜、每天喝8杯水……这些对于健康人或者多数人而言没有错,是健康理念,但是由于宣传的夸大或者人们断章取义的理解方式,这些理念最容易被误读。美国著名健康杂志《预防》4月8日刊文指出,我们过去笃信的一些概念并非适用于每个人。

  被误读的理念之一:散步是最简单的锻炼方法。

 如果你有心脏病,或居住在空气污染比较严重的城市中,最好别轻易出门散步。研究表明,空气中的小颗粒能增加心脏病发作几率。遇到阴霾天气时,则应尽量在室内活动,并打开空调——它能让室内污染物水平下降50%。

   

  被误读的理念之二:游泳是最好的有氧锻炼方式。

 患哮喘的人请不要相信这种说法,因为游泳池中的氯能诱发哮喘发作。此外,家长也不要将未满7岁的过敏症儿童带进游泳池。
  

  被误读的理念之三:应该多吃绿叶菜。

 正在服用血液稀释剂华法林的人,最好不要在一天内摄入太多绿叶菜。华法林的功能是阻滞维生素K活性,从而避免血栓形成。而菠菜、莴苣等绿叶菜富含维生素K,吃多了会影响药效。

    

  被误读的理念之四:每天要喝够8杯水。

  美国宾夕法尼亚大学医学博士丹·内戈亚努和斯坦利·戈德法布研究称,没有一项研究能证明,达到平均健康水平的人每天应饮用1.6升(约8杯)水。美国全国健康和营养调查显示,人体近20%的水分是通过食物摄入的。过量饮水会破坏人体内的水盐平衡,并引起“水中毒”,甚至有可能导致死亡。如果你发现自己的尿液颜色变淡,说明摄入的水分已经足够了。
  

  被误读的理念之五:一旦发现血压有些高,就觉得应该降得越低越好。

  血压降至120/80毫米汞柱,的确有助于降低心脏病发作几率或中风几率。但一项针对2.2万冠心病患者的研究表明,舒张压降至70毫米汞柱以下,心脏病发作甚至死亡几率增加1倍。

  

 被误读的理念之六:完全从食物中摄取营养。
 
 对爱吃素的人来说,一些必要的营养物质只能通过服用营养添加剂来实现,比如维生素D和维生素B12等。如果你常感到浑身乏力,最好检查一下,看是不是缺铁。

  

  “更正”这六大健康理念的解读方式,看看这些理念还适合您吗?希望您再误解这六大健康理念了.(综合报道)
责编:刘燕灵     来源:综合     [进入论坛]
 资讯最新导航
[娱乐]
刘德华成龙马梓涵张学友赴四川赈灾 (5/26)
 [社会]
教师发帖为地震时率先逃跑辩解引争议 (5/26)
[房产]
地震引起建材行业重视 专家揭示建 (5/26)
 [国内]
“亚洲股神”李兆基再加码 捐出近五 (5/26)
[汽车]
比性价更比美貌 9款热门车大比拼 (5/26)
 [福建]
市政府与华润电力签订合作协议 (5/26)
[财经]
灾区贷款损失与信贷倾斜的矛盾 (5/26)
 [国际]
克林顿愿妻子以副总统候选人身份与 (5/26)
[生活]
异物卡喉,三招化险为夷 (5/26)
 [奇闻]
英国7月孕妇火灾跳楼奇迹生子 (5/26)
[商业]
中国电信广西公司为转运伤员提供免 (5/25)
 [旅游]
云南推出25条“科普之旅”精品旅 (5/26)
[体育]
梅列区农业局三项行动全力支持北京 (5/26)
 [焦点]
老人在唐山和汶川大地震中两次被埋 (5/24)
[教育]
三明市农广校举办2008级福建农 (5/26)
 [科技]
全球手机市场增速放缓 欧洲仍是W (5/26)
[健康]
夏日感冒 服用藿香正气有讲究 (5/26)
 [游戏]
业内传闻:《巨人》近期将推出正式 (5/26)
一周点击排行榜  县市速递
夏日感冒 服用藿香正气有讲究 (5/26)
看看夏季吃哪些食物除湿热比较好 (5/26)
夏季容易长痘怎么办? (5/26)
常抽烟喝酒油光满面的人 容易被湿热盯上 (5/26)
高考将近 你家孩子睡得好吗 ? (5/26)
夏季女性易患泌尿系统感染 (5/26)
初夏季节要预防两大疾病 (5/26)
清香营养,金龙鱼玉米油为高考加分! (5/26)
盘腿可以测试身体健康状况 (5/25)
饮水不足影响肝脏的日常功能 (5/25)
女性经期不能扎耳洞 (5/25)
大鱼大肉其实很伤肾 (5/25)
更多…
[三明]
我市为地震灾区捐款4714.3万 (5/26)
[建宁]
建宁县被列入国家级测土配方施肥项 (5/26)
[宁化]
宁化开出“清单”推进农业又好又快 (5/26)
[明溪]
我县首例能繁母猪保险获赔 (5/26)
[泰宁]
泰宁村级农民劳动保障协理员参加职 (5/26)
[永安]
永安市首届莴苣高产竞赛活动落幕 (5/26)
[沙县]
金沙园区企业心系灾区加紧生产 (5/26)
[尤溪]
加强尤溪县再生稻头季田间管理 促 (5/26)
[大田]
大田县落实“四制度”减轻农民负担 (5/26)
[清流]
副市长洪明德到我县调研新农村建设 (5/26)
[将乐]
我县村财管理实行“三个一”工作机 (5/26)
热点图片排行榜
更多……
版权与免责声明

 

①凡本网注明“来源:三明在线或者本站或者原创”的所有文字、图片和视频,版权均属三明在线所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经被本网协议授权的媒体、网站,在下载复制使用时必须注明“来源:三明在线www.nhxxg.com”,违者本网将依法追究责任。

②本网未注明“来源:三明在线或者本站或者原创”的文/图等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。如其他媒体、网站或个人从本网下载复制使用,自负版权等法律责任。如擅自篡改为“来源:三明在线”,本网将依法追究责任。如对文章内容有疑议,请及时与我们联系。

③如本网转载涉及版权等问题,请作者在两周内速来电或来函与三明在线联系,联系信箱:smzx@china.com.cn

    企业视频
    资讯推荐
比性价更比美貌  
欲望车市--20 
高温犯困常出错  
汽车质保的条件: 
股市回暖带动汽车 
灾区贷款损失与 
“二八”现象重现 
电信重组 三类个 
暴跌之后才有机会 
国际能源署:中石 
    社会经纬
教师发帖为地震时率先逃跑辩解 (5/26)
贵州遵义200余人婚宴后食物 (5/26)
教师地震时不顾学生先逃命 (5/26)
人贩潜灾区 拐卖5婴儿 (5/26)
天马山起火 闪电惹的祸 (5/26)
冰城龙卷风刮飞拖拉机 (5/26)
两游览车相撞 20多名乘客受 (5/25)
因强奸女友未成年女儿并致其生 (5/25)
更多……
    生活频道
80后女孩如何预防皱纹产生? (5/26)
容光焕发就靠睡前11个美容习 (5/26)
女人喜欢裸睡到底好不好 (5/26)
这些事情女生们必须要知道 (5/26)
睡到自然醒的7个关键 (5/26)
给乳房自由 不穿乳罩更健康 (5/26)
女人用什么洗内衣最健康? (5/26)
今夏时尚凉鞋 大胆露出双脚 (5/26)
时尚红心配件 随时传递爱心 (5/26)
超人气饰品 点亮夏季清新装 (5/26)
更多……
   旅游频道
巴哈马 绝美加勒比海风景 (5/26)
纳米比亚 非洲“处女”天堂 (5/26)
塞班岛 催生浪漫   (5/26)
晕车晕船紧急自救14招 (5/26)
爱美女性出游必备:爱面子巧 (5/26)
绝对不能错过的5大购物之旅 (5/26)
打发旅程途中烦闷九个秘技  (5/26)
扒手假货桃色交通 香港游必 (5/26)
警惕旅途中常见骗招 (5/26)
对症旅游亦养生 (5/25)
更多……
会员社区 站内搜索 合作伙伴 网络广告 网站反馈 文档下载 本站招聘 法律声明 本地游戏 网址导航 会员登陆 地震灾情

三明在线荣誉证书

本站LOGO标志
  © 1999--2008 三明在线 版权所有 未经授权不得下载、转载或建立镜像
编辑信箱:
edit@nhxxg.com 信产部ICP经营许可证:闽ICP备05000026号