| 六月临近，参加高考的高三学生们加紧了备战的步伐，复习任务加重，学习时间变长，大量消耗考生的体能。同时，大脑处在高度紧张状态，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。中国食品学会营养师建议，均衡的清淡饮食结构很重要，合理搭配饮食要从食物的口味和营养两方面入手。
金龙鱼玉米油口感清香不油腻更宜考生
备考期间，考生的一日三餐应尽量清淡不油腻，食用油的选择就显得尤为重要了。在众多的食用植物油里，玉米油略带清香，而且口感不油腻，更能增进人的食欲。为了给考生提供足够的营养，家长多会选择含蛋白质丰富的食物，比如肉类、鱼类、鸡禽等食补，在烹制这些油脂含量较高的菜肴时，口味较重的浓香油烹调出来口感更油腻，而玉米油等清淡型油种烹制出来的食物不仅不会加重腻感，还飘有清香，这对于食欲欠佳的考生而言，更易入口。色泽金黄透明的玉米油特别适合快速烹炒和煎用，能很好地保持食材尤其蔬菜原有的色泽与香味，并且在炒菜过程中极少产生油烟。除了炒菜和煎炸，玉米油还可用于色拉调味剂、蛋黄酱、调味汁、点心涂抹油、家禽烤肉等焙烤食品的辅料。
考生用脑过度营养缺失，玉米油来补充
一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱性，当用脑过度或体力消耗大时，血液则呈酸性，所以，若长期高强度的脑力劳动，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。这就是很多考生在临近高考前觉得记忆力不如以往的原因之一。那么，如何通过食物补充考生大脑所需的营养成分呢？
在我们的日常饮食中，有很多含磷、氯、硫的酸性食物，如大米、面粉、鱼、肉、鸭蛋等，这些食物会加大血液酸性，但是这些食物所含的营养成分也是我们人体需要的。因此，在备考期间，家长就需要为孩子多补充一些含有钠、钙、镁的碱性食物，如海带、腰果、胡桃及芽菜类等，都含有丰富的蛋白质，维生素Ａ、Ｅ和矿物质钙、磷、铁等。同时，值得一提的是我们每餐不少的食用油品类中，玉米油富含维生素Ｅ、镁和钙，还含有８０％的不饱和脂肪酸，其中的亚油酸的含量更高达５０％以上，而且玉米易被人体吸收，吸收率高达９７％。
据了解，作为玉米油品类的代表产品，金龙鱼玉米油选自优良玉米胚芽，经过现代工艺压榨、精炼而成，是一种高品质的食用植物油，略带玉米清香，不易产生油腻感，特别满足考生对清淡饮食的需求。
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