抓春夏瘦身黄金期 做"腰"娆女人

都市白领丽人的生活让许多MM向往，然而，它究竟给OL们带来了什么呢？上司的赞许、颇高的薪水、不错的生活，还是……肥胖！对于行走职场的女性来说，外在的形象当然很重要，而肥胖很可能就是对自己优雅气质和知性美的一种“抹杀”。相比于其他部位，腰部更容易吸收脂肪。所以如何迅速瘦身，做个“腰”娆女人是春季最迫切的话题。

身材走样的N种理由

平时工作时，长时间地坐在电脑前面工作，这让健身成为了空谈；好吃的东西近在咫尺，随时给自己一些激励或安慰，一点没警觉。或是有了宝宝的年轻妈妈，也许你已养成了这种习惯：每次总是迅雷不及掩耳地把孩子吃不完的零嘴点心“清掉”。或许你还是一点没察觉。然而，忽然有一天，当你要去赴晚宴时，却发现去年刚买的时尚小春装中，没有一件像样的衣服能穿上身，这时候，你才会猛然警觉——真的胖了许多！

时下，春暖花开，许多身材玲珑的MM已迫不及待地褪去棉衣，在春装的衬托下，秀色可餐。凹凸有致的身材更是为形象大大加分。连自己也会眼红得多看她们几眼。

春季瘦身“黄金期”

相比其他时节，春季是最适合“瘦腰”的，它是遏制肥胖恢复体型的重要时期。一方面：冬季新“长”的脂肪未能与机体原来的固有脂肪充分融合，相对疏松，容易“甩”掉；另一方面，春季气温缓缓上升，腰部血液循环加快，机体代谢增强，腰部脂肪的燃烧速度也跟着加快。相比其他部位，腰部更容易吸收脂肪，当腰部脂肪堆积到一定程度，就会向腹、臀等部位转移。想在春夏打造完美身材的女性应抓紧“瘦腰”黄金期。

抓春季瘦身黄金期 做"腰"娆女人

修身美体有讲究

1、穿着正式服装。上班穿得像上班的样子，态度自然严谨，减少想吃零嘴的念头。西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出，宽大的休闲服或T恤衫会让人心态懒散。

2、午餐外用。中午给自己找理由走出办公室，找点外务，或跟朋友约在某个情调不错的餐厅见面，换个环境，透透气。

3、办公室的零食从巧克力换成消化饼；假如没有吃早餐，在10点钟的时候不妨来个“上午茶”。

4、多活动。健身活动可加速新陈代谢，要从工作中抽出些时间活动一下，站起来走走，做几个深呼吸。

5、添置几件塑身内衣，不要选择过紧的，而是选胸下部位支撑效果好的那种。

6、多喝水。喝水可是减肥路上的“伴侣”呢！当你喝水时，你在帮助自己的身体更好地运转。

护肤和美体一个都不能少

春季时，肌肤似乎显得更加“娇嫩”，容易干燥、过敏。办公室的OL们由于久坐电脑前，通常肌肤都很干燥，黑眼圈、眼袋也会经常“光顾”，脸色黯淡无光。想要做个真正的“水美人”，那就从喝水开始吧！

美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑；化妆品也该换季了，应该使用低油的保湿面霜。充足的睡眠和休息也很重要，因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。

而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段；多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能；要经常在清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。（李静）