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| 学跳水明星让肌肤乖乖UP |
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| 在体育运动中，UP代表更快、更高、更强，而在美容这件事上，UP则表示紧致、提升--意味着肌肤年轻。你知道哪个奥运项目的运动员拥有最UP的肌肤吗？非跳水运动员莫属！想一想导致肌肤衰老的罪魁祸首吧……没错，地心引力，而跳水无疑是逆地心引力最多的运动。那就让我们借鉴这一抗老秘诀，想方设法对抗地心力，让全身肌肤轻松UP、UP……
正式比赛或训练，跳水运动员无数次地从跳板或跳台上俯冲而跳，而在平日里也会进行跳弹簧床、练水花、倒立等练习，正是天天年年地进行这些逆地心引力的运动，跳水运动员们拥有着异常紧实、柔韧的肌肤和曲线。 疑惑：难道我们平时得整天倒立才能防止肌肤衰老吗？ 据说“每天练倒立能延缓肌肤衰老”，我们也知道是地心力把肌肤拽得松弛、下垂，但也不能天天倒着做抗老美容吧！ 我们的建议：借鉴跳水运动，对抗地心引力不用倒过来！ 不是非得倒立、后空翻、俯冲这种高难度的“倒过来”动作才能对抗地心引力的，只要你妙用紧致类产品、经常做提拉按摩以及局部运动，那么不用倒过来也能收获同样的效果。在平日里，轻轻松松如跳水运动般让肌肤UP。 1 把肌肤托住 地心力也没辙 与地心引力相抗衡，就给肌肤穿件紧身衣吧，用紧致类产品把肌肤托住！一般来说，抗老紧致产品通过40%的保湿+30%抗氧化+20%促进胶原蛋白增生+10%加速细胞新生，来帮肌肤维持在一个稳定的状态，不容易随地心力的作用而变松弛。现在，很多抗老、塑身甚至底妆产品，添加了特别的紧致、提拉成分，最有名的莫过于类肉毒杆菌(六胜肽)，都是对抗地心力的好手。 TIPS 用出最佳紧致效果 紧致产品效果好坏，方法很关键。首先你需要把它们想象成一件承托肌肤的紧身衣，因此涂抹时要用手掌、像给肌肤穿衣服一样均匀抹开，注意一定是从下往上涂开。涂完后用手指轻弹几分钟，面部则需用手掌把肌肤包裹并向上托住，一分钟就够。这样才能让紧致效果最大化。 ①Clinique倩碧醒肤活力紧致塑颜霜 680元 强劲胶原质，全面塑紧年轻容颜。 ②HR赫莲娜极致之美菁华粉底液SPF20/PA++ 980元 添加抗老成分，打底同时紧致面部轮廓。 ③DIOR迪奥10度紧致颈部塑型凝乳 440元 专门针对肌肤松弛、下垂，让颈部曲线提升10度。 ④佰草集逆时恒美紧肤体露 280元 帮身体皮肤逆时空、逆地心力，收紧效果还不错。 ⑤GIVENCHY纪梵希完美紧致面霜 950元 塑型、紧实、紧致，绷紧随时间变得松弛的皮肤。 ⑥shu uemura 植村秀黑萃紧颜修护乳液 680元 白天给肌肤穿个轻薄的紧身衣。 2 向上动手 打破引力潜规则
要肌肤年轻，需要经常做运动，但有一个原则：就是一律向上！无论面部还是身体肌肤，平日里一定受够了地心引力“向下拉拽”的潜规则，所以不要懒，抽空就要为肌肤做点逆地心引力的按摩，当然，在面部涂抹按摩产品、身体涂抹纤体产品后效果会更好。下面介绍的手法都很简单、有效。 A.身体紧致按摩法： 腿部：张开双手把腿包围，然后从小腿到大腿根部由下往上捋，要稍用一点力，每条腿重复20~30次即可。 臀部：用一只手从大腿外侧向侧臀上提，同样，从大腿后侧向臀腿交界处上提，各做10下，然而再换一条腿。 腹部：从肚脐下方5厘米处向胸部下沿，两手如图向上交替轻抚，一共50下就可以了。 B.娇兰恒采动能紧致按摩法： 1.用双手中指轻按压下巴，令肌肉放松，对抗嘴角松弛。 2.同时用双手中指，轻轻按压“咬肌”，沿着脸庞分5点，从下往上按压到太阳穴。 3.同时用双手的中指和无名指轻轻按压颧骨，分5点从中间往两边按压到太阳穴。 4.同时用双手的中指和无名指轻轻按压额头，分5点从眉骨上方按压到发迹线。 建议在早晨加重按压的分量，快速唤醒肌肤，晚上可调慢节奏和力度，使肌肤放松舒缓。
C.欧珀莱活力按摩法： 用双手的小拇指或无名指，如图从下巴往耳朵方向、从鼻翼往颧骨外侧、从鼻侧往眼尾轻轻向上打圈按摩。 3 局部运动需要逆向思维 不知你发现了没，把腿或手臂向上举起，就会紧致、纤细很多，就是因为打破了地心力的拉拽。所以平时在家中时，做几个简单动作吧，不用“跳水”就能达到效果，原则就是把原本向下的腿和手臂向上，而平时向上的上半身以及我们的脸则要向下，给肌肤一些“逆向思维”的时间，就能获得紧致效果。 臀腿向上运动：平躺后把双腿向头部伸，伸展一条腿，然后把另一条腿也并上，向上坚持15秒以上。 手臂向上运动：双膝微曲坐在垫子上，双手举一个轻哑铃或一瓶矿泉水。先举过头顶、手心向内，再把手心向前翻转，最后轻轻侧平举，重复10次就够了。 手握一把椅子先蹲下 手握一把椅子先蹲下，再伸直双腿起身，坚持10秒，并重复10次。 |
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| 责编(作者):刘燕灵 来源:三明在线健康 三明在线 www.nhxxg.com 2008-08-13 17:33:33 【关闭】文字大小:【大】[中】【小】 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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