年龄是优生怀孕的重要关键，医师鼓励适龄妇女尽量在34岁前完成生育计划。到底20岁和34岁以上各自有哪些怀孕优点和生产风险呢？透过专家分析，您就能安心孕育。

每一个年龄阶段都会遇到不同的生产和育儿问题，年轻时担心经济能力不够；太晚生又怕不易受孕，将来带小孩的体力不足，以及后续衍生的代沟等，要如何取得平衡点，更加安心、放心的生产，其实都有解决的方法。

25~35岁最适合生育

事实上在医界来说，[极端年龄]指的是20岁以下，以及35岁以上的妇女，容易发生产科并发症，此时怀孕及生产的风险增加，对健康来说为不利；认为最适合生育的年龄则应在25岁到35岁之间。台北市立万芳医院妇产科主治医师苏鸿文针对不同年龄阶段，可能产生的问题和解决方式，分别做了精辟的分析。

20岁以上的准妈咪

一般就优生学来说，20多岁是最适合的生育年龄，法国遗传学家摩里士的研究指出，最佳优生组合年龄为：女性在25~30岁之间；男性在30~35岁之间。

可能出现的状况

此阶段的夫妻有些人可能会认为[自己都还是孩子呢，怎么做好父母？]；或是认为[才出社会没多久，等级济能力稳定之后再考虑怀孕。]由于此阶段的夫妻可能会考虑经济基础尚不稳定，无法负担小孩出生后的花费；甚至对准备成为父母仍需要一段时间进行心理建设。

生育的好处

这个年龄阶段卵子发育成熟，卵子品质佳，容易受孕。

产后的体力恢复快。

不容易有产后尿失禁等状况。

流产的机率小，约在2%~3%。

母胎健康的顾忌较少。

参考解决方式

虽然宝宝可能出现的各种状况可以说瞬息万变，为了让自己提早适应[妈妈]这个角色，为自己早一点做好心理准备，苏鸿文医师建议，不妨利用孕期先做个育儿企划吧！

生产初期的规划书

根据实际状况，为自己和孩子量身订做一份生产初期的规划。例如想好要在哪里坐月子、工作的安排、由谁帮忙带小孩、家事怎么操作分配等。

列出救援明细表

可能的话更先列出一张[救援明细表]，上面至少能够有五个随时可以打的电话，在自己实在睡眠不足，或者有事非独自出去办不可的情况下，可以找到人替手照顾一下孩子。

承受生子压力

虽然在职场上叱诧风云，婚姻中她却是个安静的女人，茱蒂嫁给比她足足小了快5岁的老公，虽然现在流行姐弟恋，而且老公的个性温吞随和，和她互补，但是无论在工作表现或经济状况来说，只能说他[有份固定的收入]。随著年纪增长，身为独子的老公承受的压力也逐日增加，虽然自己明明是个女强人，却在[生儿子]这个传统观念下喘气。

家庭与事业决择两难

在刚得知怀孕时，茱蒂的第一个想法，竟然是[难道我要放弃我的前途？]怀孕的不适，产后的照护育儿都将分去茱蒂大半的心力和时间，而她的工作又是竞争激烈，稍一不慎即被取代的行业，从表现出色的十足自信中，突然要面对完全陌生的育儿世界，茱蒂十分挣扎。

生男压力势在必行

心思细密的茱蒂马上又想到，亲友平常不明说，可是万一头一胎是女孩，再试一次生第二胎恐怕势在必行。

房贷车贷，刚刚才买的名牌包包，还买了一堆投资用的股票基金，[再不生，可能就生不出来了。]命运似乎成了个零和游戏，茱蒂只有鼓起勇气了……

台湾35岁以上就被称为高龄产妇，而欧洲许多国家则是以37或38岁成为界线，上述个案2中的茱蒂，可说正面理想生育年龄的边线，无论体力、恢复力等生理状况，或是经济方面、育儿心态等看来，其实都还很适合育儿。

茱蒂刚刚怀孕的矛盾收情是可以理解的，苏鸿文医师呼吁，意外怀孕的妈咪不必太紧张，如果评估一切客观条件其实都能够配合得来，事实上只要放开心胸，调整自己的心情，相信很快就能适应有宝宝加入的新人生。

35岁以上的准妈咪

怀孕超过35岁以上的妇女即称之为高龄产妇，并且高龄产妇在怀孕时候产生的一些内科并发症，也会比年轻的产妇还要多。所以不论是初产妇或是经产妇，最好能在35岁以前完成生育计划。

另外，万芳医院妇产部生殖医学科主任徐明羲在[生育与年龄]一文中提到，二○○一年的全美国人辅助生育资料中，经试管婴儿治疗的婴儿出生率，35岁以下是35.2%，35至37岁是28.4%，38至40岁是19.6%，而40至42岁是17.3%，42岁以上很难怀孕。

可能出现的状况

胎儿异常机率较高

由于高龄产妇可能出现的问题繁多，苏鸿文医师表示，此阶段的妇女，卵巢机能渐渐退化，可能会出现一些问题，例如不易受孕、易生下染色体异常的小孩。

并发症较多

高龄产妇在怀孕时候产生的一些内科并发症，也会比年轻的产妇还要多。此外高龄产妇也比较容易产生早产、胎盘早期剥离等的现象，所以怀孕时会发生的问题会比一般人多一点。因此，有些高龄产妇很容易在孕期需要卧床安胎。

受孕率随年纪减

35岁39岁有30%不孕，40至44岁有64%不孕。

生育的好处

心理成熟。

经济状况较稳定。

在定期产检下，依然能够安心生产。

参考解决方式

做好孕前检查

在准备怀孕前不妨做个全身性的健康检查，这也是经常听到的那句话[先把身体养好。]其次，年纪较大的妈咪，[一定要按时做产检]虽然这是老生常谈了，不过仍就要呼吁大家按时按规定做好每项该完成的检查，充分配合医师指示，如果有疑问，不妨平常就先列出问题，利用产检时再好好的与医师询问讨论。

心态成熟

虽然带小孩的体力往往也考验著高龄妈妈，不过更成熟的心态有时反而能提供孩子更智慧的人生视野。

医师的话

苏鸿文医师建议，善用各公家或民间团体的咨询电话，各地卫生所、公私立医院等，还有无所不在的网路都是咨询的好对象，遇到问题随时问并且立刻解决，无论任何年龄都可以成为自信优质的孕妈咪。