夏天尽量少进行剧烈的运动，少用劣质的洗发护发用品，洗发最好间隔2-3天，如天天要洗，可用清水冲洗。

　　你知道“好头发”的首要前提是什么吗?

　　答案是清洁。在夏日阳光下;在游泳后;在运动后;在空调房电脑前;在厨房煎炸烹饪后;甚至在多人抽烟的会议后，说我昨天刚洗过头，今天就算了吧!千万别这样，头发脏了就一定要洗。告诉你，头发脏了不洗比你每天洗头带来的伤害要重的多。

　　不过，勤洗头也要掌握正确的洗头方法。

　　1) 先洗头：梳掉头发的灰尘、头皮屑、梳顺头发

　　2) 预洗：用温水把头发浸湿透，再用水冲一会。

　　3) 第一遍用洗发水：先把洗发水倒在掌上，再抹在头发上;注意量不要多，用指腹按摩头发，达出泡沫。

　　4) 第一次清洗：洗掉头发上大部分污物后，用大量清水冲洗，洗净洗发水。

　　5) 第二遍洗发水：这时只要用前一次的一半量即可，同样按摩头皮，轻揉头发，让洗发水的营养被充分吸收。

　　6) 第二次清洗：绝不能偷工减料，一定要冲净洗发水。

　　7) 擦头发：用毛巾夹着头发吸取水分，不要揉搓。因为这样会损坏毛鳞片。

　　8) 经过上述步骤你的头发就洗干净了。如果你每天洗头，那只用一次洗发水就可以了。